ऑक्टोबर महिना म्हणजे पावसाळा संपून हिवाळा ऋतूची सुरुवात असते. त्यासोबतच, ऑक्टोबरची ओळख ही त्याच्या प्रखर उष्णतेसाठी देखील असते. यामुळेच ऑक्टोबर महिन्याला ‘ऑक्टोबर हीट’ असं देखील बोललं जातं. याच ‘ऑक्टोबर हीट’मुळे मुंबईकर (Mumbaikar) हैरान झाले आहेत. आधीच समुद्रामुळे मुंबईमध्ये दमट तापमान असतं यामुळे मुंबईकरांना घामाच्या त्रासाला सामोरं जावं लागत असतं आणि आता त्यात भर पडली ती ऑक्टोबर हिटची.
दरवर्षीप्रमाणे यंदाही ऑक्टोबर हिटमुळे (October Heat) नागरिकांना आरोग्याच्या समस्यांना सामोरं जावं लागत आहे. वाढत्या उन्हामुळे नागरिकांना उष्णतेचा त्रास सहन करावा लागतोय. हा त्रास कमी व्हावा किंबहूना होऊच नाही याकरीता मुंबईकर दुपारी घराबाहेर निघून काम करण्याऐवजी, उन्हाचं प्रमाण कमी असतानाच काम पूर्ण करण्याचा प्रयत्न करत आहेत. ऑक्टोबर हिटमुळे झालेल्या वातावरणीय बदलांमुळे नागरिकांना सर्दी, खोकला आणि ताप यांसारख्या आजारांचा सामना करावा लागत आहे.
आरोग्य तज्ज्ञांच्यामते ‘अशी’ घ्यावी काळजी…
यंदाच्या ऑक्टोबर हिटमध्ये (October Heat) जाणवणारी उष्णता ही दरवर्षीच्या उष्णतेपेक्षा जास्तीची असल्याची जाणीव होत आहे. वाढत्या उन्हामध्ये नागरिकांनी नेमकी काय काळजी घ्यायला हवी? यासंदर्भात आरोग्य तज्ज्ञांच्यामते, उष्णतेमुळे शरीरातील पाण्याचं प्रमाण कमी होतं आणि त्याचा परिणाम शरीरातील सोडीयमचं प्रमाण कमी होण्यावर होतं. त्यासोबतच, वयवृद्ध आणि मधुमेहींनी या काळात जेवण केल्याशिवाय घराबाहेर पडू नये. शरीरातील पाण्याचं प्रमाण नियंत्रीत रहावं आणि या प्रचंड उष्णतेमध्ये शरीराला ऊर्जा मिळावी म्हणून ताक किंवा फळांचा रस प्यायला पाहिजे. यामुळे शरीरातील रोगप्रतिकार शक्ती वाढण्यास मदत होते.
